Una opción muy interesante para evitar tomar algunos medicamentos para soportar el dolor es buscar estrategias cognitivas eficaces:
Desviación de la atención: Se trata de centrar la atención en otra parte que le atraiga el suficiente.
Ej: Si un niño tiene dolor en la pierna puede jugar a la consola para que le haga fijar la atención en el videojuego.
Contenido de la distracción emocional: Se trata de buscar una distracción en algo que le guste.
Ej: Si le gustan los deportes de pelota como el fútbol, puede ver un partido de fútbol por televisión o bien revivir algún partido importante por Internet.
Diferencias individuales: dependiente de la persona toleramos mejor o peor el dolor. Pueden estar ligadas a la cultura o las características propias. Conocer personas o culturas que soportan mejor el dolor nos ayudará a relativizar.
Ej: Si nos hemos quemado podemos ver cómo toleran el dolor algunas personas que han sufrido alguna quemadura similar y cómo han dado una respuesta positiva.
Desde que me mordió esa cobra ya no uso anti-mosquitos.
